为弘扬中华优秀传统文化，推动全民健身运动开展，促进职工身心健康，增强体质，预防疾病，提高工作效率，4月9日中午，园区总工会举办的全民健身季之八段锦培训在阳光大厦正式开班，来自辖区内职工50余人参加。

八段锦是中国传统养生功法，起源于北宋时期，以其动作柔和缓慢、轻松自如、舒展大方、动静相兼、刚柔并济等特点，作为吸取了古典哲学和传统中医理论的一项运动，长期练习能够增强体质，有益身心健康。  

活动现场，夏老师将八段锦动作进行了分解，指导示范、调整呼吸、意守丹田、宁静心神、端正身型等每段节点的动作要领，以通俗易懂、幽默生动的讲解，将看似简单、实则高深的养生瑰宝，深入浅出地传授给大家，受到大家一致好评。

此次培训为期三个月，参加培训的职工在学习期间热情高涨，态度认真，并纷纷表示在学习八段锦的过程中享受到了运动的乐趣，感受到了身心合一的和谐与平衡，今后一定要进一步增强健身意识，在繁忙的工作之余抽出时间坚持练习。

下一步，园区总工会将继续坚持需求导向，根据职工和企业的实际需要提供“订单式”的送教上门服务，丰富园区职工的精神文化生活。