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中关村门头沟园总工会开展
2024年全民健身季——八段锦培训班活动

   2024-04-09   本文被访问次数:693

为弘扬中华优秀传统文化,推动全民健身运动开展,促进职工身心健康,增强体质,预防疾病,提高工作效率,4月9日中午,园区总工会举办的全民健身季之八段锦培训在阳光大厦正式开班,来自辖区内职工50余人参加。

八段锦是中国传统养生功法,起源于北宋时期,以其动作柔和缓慢、轻松自如、舒展大方、动静相兼、刚柔并济等特点,作为吸取了古典哲学和传统中医理论的一项运动,长期练习能够增强体质,有益身心健康。  

活动现场,夏老师将八段锦动作进行了分解,指导示范、调整呼吸、意守丹田、宁静心神、端正身型等每段节点的动作要领,以通俗易懂、幽默生动的讲解,将看似简单、实则高深的养生瑰宝,深入浅出地传授给大家,受到大家一致好评。

此次培训为期三个月,参加培训的职工在学习期间热情高涨,态度认真,并纷纷表示在学习八段锦的过程中享受到了运动的乐趣,感受到了身心合一的和谐与平衡,今后一定要进一步增强健身意识,在繁忙的工作之余抽出时间坚持练习

下一步,园区总工会将继续坚持需求导向,根据职工和企业的实际需要提供“订单式”的送教上门服务,丰富园区职工的精神文化生活。

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